A MomTime Studio nem „csak” egy edzőterem.
Egy biztonságos, elfogadó tér, ahol lehet kérdezni, lehet elfáradni, lehet erősödni – és közben kapcsolódni. Önmagadhoz, a testedhez, és más nőkhöz, akik hasonló úton járnak. Itt kisbabáddal együtt is mozoghatsz, feltöltődhetsz, és támogatást kaphatsz a mindennapok kihívásaihoz.
Személyre szabott felmérés, amely feltérképezi a tested aktuális állapotát. Az állapotfelmérésen túl, már az első pillanattól korrigálunk és tanulunk, átbeszéljük a kérdéseidet és összeállítunk egy tervet a várandósság alatti mozgáshoz. Adj magadnak egy biztos alapot a várandósság alatti mozgáshoz – ne találgass, ne kockáztass, tudd, mire van szükséged!
Gyengéd, mégis hatékony mozgásforma, amely segít megőrizni a testi-lelki egyensúlyt a várandósság alatt. Támogatja a test változásaihoz való alkalmazkodást, oldja a feszültséget és segít a szülésre való felkészülésben. A 90 perces óra része egy rövid szünet és egy vezetett gátizomtorna is. Lassulj le, kapcsolódj önmagadhoz és a babádhoz – várunk szeretettel az órán.
Biztonságos, szakmailag felépített edzés, amely erősíti az izmokat, javítja a tartást és csökkenti a várandóssággal járó panaszokat. Fizikailag felkészít a szülésre és a szülés utáni regenerációra is. Mozogj végig magabiztosan a várandósság alatt – kezdd el most.
A kismama masszázs nemcsak kellemes kikapcsolódás, hanem valódi támogatás is a várandósság időszakában. A kezelés célja, hogy tehermentesítse a testet, enyhítse a terhesség alatt jelentkező panaszokat, és segítsen ellazulni ebben a különleges időszakban.
Komplex felkészítés a szülésre, ahol testileg és mentálisan is támogatást kapsz. Hasznos tudás, gyakorlati eszközök és magabiztosság a nagy napra. Elsősorban kórházban tervezett szüléshez ajánlott. Készülj fel úgy, hogy ne félelemmel, hanem bizalommal várd a szülést.
Gyakorlati útmutató a baba érkezése utáni időszakhoz. Segít magabiztosan eligazodni a mindennapi teendőkben, az alapoktól kezdve. Indulj el nyugodtan az első hetekben – tudással, magabiztosan a bizonytalanság helyett.
Szeretetteljes kapcsolódási forma, amely segíti a baba fejlődését és erősíti a kötődést. Már a születés utáni 2. héttől alkalmazható, segítheti az elalvást és enyhítheti a hasfájást is. Kapcsolódjatok mélyebben – és érezd magad magabiztosabbnak anyaként már az első hetekben.
Személyre szabott felmérés, amely feltérképezi a tested aktuális állapotát. Már az alkalom során megkezdjük a korrigálást, és javaslatot kapsz további lépésekre is (pl. hegkezelés). Adj magadnak egy biztos alapot a regenerációhoz – ne találgass, tudd, mire van szükséged.
Finom, regeneráló mozgásforma, ahol a babád is veled lehet. A fókusz a légzésen, a helyes mozgásmintákon és az alapok visszaépítésén van. Építsd újra magad lépésről lépésre – a babáddal együtt.
Dinamikusabb, erősítő edzés, amely a mindennapi mozgásokra épít. Segít visszanyerni az energiaszintedet, miközben a gyerekek is jól érzik magukat. Érezd újra erősnek, energikusnak és önazonosnak magad a testedben.
A Deep Core Flow egy lassabb, kontrollált mozgásforma, ahol nem a lendület, hanem a tudatos figyelem vezeti a mozdulatokat. A fókusz a törzs izmain van: a haránt hasizom, a medencefenék, valamint a derék és a far izmai együtt dolgoznak azért, hogy valódi stabilitást adjanak a testednek.
Frissítő vagy lazító kezelés, amely oldja az izomfeszültséget és segít a feltöltődésben. Különösen ajánlott hát- és derékfájdalom, fejfájás vagy tartós stressz esetén. Állj meg egy pillanatra – a tested hálás lesz érte.
Speciális kezelés császármetszés vagy egyéb hegek esetén. A hegmasszázson túl köpöly, kinesiotape és finom mozgások segítik a hatékonyabb regenerációt. Szabadítsd fel a tested – és érezd újra könnyednek a mozgást.
Gyengéd, ritmikus kezelés, amely támogatja a nyirokkeringést és csökkenti a vizesedést. Szülés után különösen ajánlott. Tapasztald meg a könnyedséget – kívül-belül.
Szeretetteljes kapcsolódási forma, amely segíti a baba fejlődését és erősíti a kötődést. Már a születés utáni 2. héttől alkalmazható, segítheti az elalvást és enyhítheti a hasfájást is. Kapcsolódjatok mélyebben – és érezd magad magabiztosabbnak anyaként már az első hetekben.
A kisbabás, vagy baba-mama jóga során az anya és a baba együtt mozog játékos formában. A gyakorlatok a teljes test átmozgatására fókuszálnak, miközben a babákat is bevonjuk a mozgásba, így a foglalkozás egyszerre fejlesztő és örömteli élmény mindkettőtök számára.
A bölcsis torna játékos, fejlesztő feladatokkal mozgatja meg a kicsiket testileg és szellemileg. Az ismétlődő órarutin biztonságot nyújt, így hetente látható a fejlődés: a gyerekek oldódnak, ügyesednek, és egyre jobban élvezik a közös mozgást. A nem bölcsis korú gyerekeknek is remek alkalom, hogy megszokják más gyerekek társaságát és az első szocializációs élményüket szerezzék.
Frissítő vagy lazító kezelés, amely segít oldani a feszültséget és feltöltődni a mindennapokban. Kapcsolj ki – ez az idő most tényleg rólad szól.
Gyengéd, ritmikus kezelés, amely támogatja a nyirokkeringést és csökkenti a vizesedést. Érezd magad könnyebbnek és energikusabbnak már néhány alkalom után.
Célzott kezelés különböző típusú hegek állapotának javítására, kiegészítve köpöly, floss és kinesio tape használatával. Törődj a testeddel teljes egészében – a részletek számítanak.
Intenzív, sokoldalú edzés, amely a hétköznapi mozgások könnyebbé tételére fókuszál. Erősebb test, több energia – kezdj el tenni magadért még ma.
Testet és lelket támogató mozgásforma, amely segít visszatalálni az egyensúlyhoz. Adj magadnak egy kis csendet a rohanásban.
“A szülés utáni regeneráló torna elképesztően sokat segített. Már pár hét után éreztem, hogy erősödöm, és végre újra jól érzem magam a testemben. Ráadásul a hangulat is mindig nagyon támogató volt.”
„Első babás anyukaként nagyon sok kérdésem volt, a szülésfelkészítőn pedig mindenre választ kaptam. Nyugodtabban mentem be a szülésre, és ez óriási különbséget jelentett.”
„A babamasszázs az egyik legjobb döntés volt. Nemcsak a kisbabám lett nyugodtabb, hanem nekem is adott egy különleges kapcsolódási időt vele. Nagyon hálás vagyok érte!”
Már évekkel a várandósságom előtt egy olyan térre vágytam, ahol egy helyen minden információt és támogatást megkapok.
Egy helyre, aminek bizalmat tudok szavazni, és ahol nem kell ezer különböző forrásból összegyűjtenem, mit, mikor és hogyan érdemes csinálnom az anyává válás útján.
Egy közösségre, ahol a nők egymást támogatják, és ahol valódi szakértelemmel, holisztikus szemlélettel kapnak segítséget.
Ez lett a MomTime Studio.
A célom az, hogy minden nő, aki hozzánk fordul, a lehető legtöbb támogatást és hiteles információt kapja.
Hogy biztonságban érezze magát, és önmaga lehessen – akár a babája jelenlétében is.
A saját bőrömön tapasztaltam meg, mennyire könnyen háttérbe tudunk szorulni az anyaságunk során. Éppen ezért számomra különösen fontos, hogy nálunk minden Nő azt érezze: az ő jólléte is számít. Mindenkinek joga van jól érezni magát a bőrében, megismerni a teste működését, lazítani, regenerálódni, erősödni és fejlődni.
Stúdió címe: 1094 Bp. Márton u. 1/B.
2026 © Copyrights MomTime Studio
– Minden jog fenntartva | Készítette: Land of Sites
2026 © Copyrights MomTime Studio
– Minden jog fenntartva | Készítette: Land of Sites