Kisbabás jóga

A kisbabás, vagy baba-mama jóga során az anya és a baba együtt mozog játékos formában. A gyakorlatok a teljes test átmozgatására fókuszálnak, miközben a babákat is bevonjuk a mozgásba, így a foglalkozás egyszerre fejlesztő és örömteli élmény mindkettőtök számára.

Az órák rugalmasak és igény szerint egyénre szabottak, mindenki a saját, illetve kisbabája tempójában haladhat. A jóga pozitív hatással van a szülés utáni test regenerációjára: lazítja a szoptatásból adódó feszes izmokat, elősegíti a testtartás helyreállítását és támogathatja a szülés utáni lelki egyensúlyt.

Miben segít a baba-mama jóga?

• Fejleszti a babák idegrendszerét és egyensúlyérzékét.
• Erősíti a kötődést az édesanya és kisbabája között.
• Támogatja a test regenerációját a szülés után.
• Csökkentheti a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét.

A cél, hogy a közös mozgás élménye mellett erősebb, rugalmasabb testtel és harmonikus kapcsolattal élhesd meg a baba első hónapjait.