Személyre szabott felmérés, amely feltérképezi a tested aktuális állapotát. Az állapotfelmérésen túl, már az első pillanattól korrigálunk és tanulunk, átbeszéljük a kérdéseidet és összeállítunk egy tervet a várandósság alatti mozgáshoz. Adj magadnak egy biztos alapot a várandósság alatti mozgáshoz – ne találgass, ne kockáztass, tudd, mire van szükséged!
Gyengéd, mégis hatékony mozgásforma, amely segít megőrizni a testi-lelki egyensúlyt a várandósság alatt. Támogatja a test változásaihoz való alkalmazkodást, oldja a feszültséget és segít a szülésre való felkészülésben. A 90 perces óra része egy rövid szünet és egy vezetett gátizomtorna is. Lassulj le, kapcsolódj önmagadhoz és a babádhoz – várunk szeretettel az órán.
Biztonságos, szakmailag felépített edzés, amely erősíti az izmokat, javítja a tartást és csökkenti a várandóssággal járó panaszokat. Fizikailag felkészít a szülésre és a szülés utáni regenerációra is. Mozogj végig magabiztosan a várandósság alatt – kezdd el most.
A kismama masszázs nemcsak kellemes kikapcsolódás, hanem valódi támogatás is a várandósság időszakában. A kezelés célja, hogy tehermentesítse a testet, enyhítse a terhesség alatt jelentkező panaszokat, és segítsen ellazulni ebben a különleges időszakban.
Komplex felkészítés a szülésre, ahol testileg és mentálisan is támogatást kapsz. Hasznos tudás, gyakorlati eszközök és magabiztosság a nagy napra. Elsősorban kórházban tervezett szüléshez ajánlott. Készülj fel úgy, hogy ne félelemmel, hanem bizalommal várd a szülést.
Gyakorlati útmutató a baba érkezése utáni időszakhoz. Segít magabiztosan eligazodni a mindennapi teendőkben, az alapoktól kezdve. Indulj el nyugodtan az első hetekben – tudással, magabiztosan a bizonytalanság helyett.
Szeretetteljes kapcsolódási forma, amely segíti a baba fejlődését és erősíti a kötődést. Már a születés utáni 2. héttől alkalmazható, segítheti az elalvást és enyhítheti a hasfájást is. Kapcsolódjatok mélyebben – és érezd magad magabiztosabbnak anyaként már az első hetekben.
Személyre szabott felmérés, amely feltérképezi a tested aktuális állapotát. Már az alkalom során megkezdjük a korrigálást, és javaslatot kapsz további lépésekre is (pl. hegkezelés). Adj magadnak egy biztos alapot a regenerációhoz – ne találgass, tudd, mire van szükséged.
Finom, regeneráló mozgásforma, ahol a babád is veled lehet. A fókusz a légzésen, a helyes mozgásmintákon és az alapok visszaépítésén van. Építsd újra magad lépésről lépésre – a babáddal együtt.
Dinamikusabb, erősítő edzés, amely a mindennapi mozgásokra épít. Segít visszanyerni az energiaszintedet, miközben a gyerekek is jól érzik magukat. Érezd újra erősnek, energikusnak és önazonosnak magad a testedben.
A Deep Core Flow egy lassabb, kontrollált mozgásforma, ahol nem a lendület, hanem a tudatos figyelem vezeti a mozdulatokat. A fókusz a törzs izmain van: a haránt hasizom, a medencefenék, valamint a derék és a far izmai együtt dolgoznak azért, hogy valódi stabilitást adjanak a testednek.
Frissítő vagy lazító kezelés, amely oldja az izomfeszültséget és segít a feltöltődésben. Különösen ajánlott hát- és derékfájdalom, fejfájás vagy tartós stressz esetén. Állj meg egy pillanatra – a tested hálás lesz érte.
Speciális kezelés császármetszés vagy egyéb hegek esetén. A hegmasszázson túl köpöly, kinesiotape és finom mozgások segítik a hatékonyabb regenerációt. Szabadítsd fel a tested – és érezd újra könnyednek a mozgást.
Gyengéd, ritmikus kezelés, amely támogatja a nyirokkeringést és csökkenti a vizesedést. Szülés után különösen ajánlott. Tapasztald meg a könnyedséget – kívül-belül.
Szeretetteljes kapcsolódási forma, amely segíti a baba fejlődését és erősíti a kötődést. Már a születés utáni 2. héttől alkalmazható, segítheti az elalvást és enyhítheti a hasfájást is. Kapcsolódjatok mélyebben – és érezd magad magabiztosabbnak anyaként már az első hetekben.
A kisbabás, vagy baba-mama jóga során az anya és a baba együtt mozog játékos formában. A gyakorlatok a teljes test átmozgatására fókuszálnak, miközben a babákat is bevonjuk a mozgásba, így a foglalkozás egyszerre fejlesztő és örömteli élmény mindkettőtök számára.
A bölcsis torna játékos, fejlesztő feladatokkal mozgatja meg a kicsiket testileg és szellemileg. Az ismétlődő órarutin biztonságot nyújt, így hetente látható a fejlődés: a gyerekek oldódnak, ügyesednek, és egyre jobban élvezik a közös mozgást. A nem bölcsis korú gyerekeknek is remek alkalom, hogy megszokják más gyerekek társaságát és az első szocializációs élményüket szerezzék.
Frissítő vagy lazító kezelés, amely segít oldani a feszültséget és feltöltődni a mindennapokban. Kapcsolj ki – ez az idő most tényleg rólad szól.
Gyengéd, ritmikus kezelés, amely támogatja a nyirokkeringést és csökkenti a vizesedést. Érezd magad könnyebbnek és energikusabbnak már néhány alkalom után.
Célzott kezelés különböző típusú hegek állapotának javítására, kiegészítve köpöly, floss és kinesio tape használatával. Törődj a testeddel teljes egészében – a részletek számítanak.
Intenzív, sokoldalú edzés, amely a hétköznapi mozgások könnyebbé tételére fókuszál. Erősebb test, több energia – kezdj el tenni magadért még ma.
Testet és lelket támogató mozgásforma, amely segít visszatalálni az egyensúlyhoz. Adj magadnak egy kis csendet a rohanásban.
Stúdió címe: 1094 Bp. Márton u. 1/B.
2026 © Copyrights MomTime Studio
– Minden jog fenntartva | Készítette: Land of Sites
2026 © Copyrights MomTime Studio
– Minden jog fenntartva | Készítette: Land of Sites