Hogyan segíthet a kismama jóga a várandósság alatt?

A várandósság alatt a test folyamatosan változik, és ezzel együtt a fizikai és lelki terhelés is növekedhet. A kismama jóga egy gyengéd, biztonságos mozgásforma, amely segíthet könnyebben megélni ezt az időszakot.

A speciálisan várandósok számára összeállított gyakorlatok támogatják a test rugalmasságát, javíthatják a testtartást és segíthetnek csökkenteni a feszültséget.

A kismama jóga előnyei

✔ segíthet enyhíteni a hát- és derékfájást
✔ javíthatja a légzést és a relaxációt
✔ támogathatja a medence mobilitását
✔ segíthet felkészülni a szülésre
✔ mentálisan is feltölthet

A jógaórákon nem a teljesítmény számít. A cél az, hogy kapcsolódj önmagadhoz és a kisbabádhoz, miközben biztonságos mozgással támogatod a tested.

A Mom Time Studio-ban szeretettel várunk, akár teljesen kezdőként is. Nálunk nincs elvárás – csak figyelem, támogatás és egy kis énidő.